颈椎病怎样选枕头-【资讯】
>炎炎夏日即将来临,在大家感觉到火热的时候,小编给大家带来一缕幽凉,介绍颈椎病怎样选枕头,大家能清凉一夏!
颈椎病怎样选枕头
炎炎夏日即将来临,在大家感觉到火热的时候,小编给大家带来一缕幽凉,介绍颈椎病怎样选枕头,大家能清凉一夏!
颈椎病怎样选枕头
近几年来,颈椎病的发病率是逐年在增长。一般来说,其颈椎病大致可分为四种,导致这些颈椎病发生的原因大致都是跟我们的生活习惯有关系。
枕头是我们床上的必备品,是我们保证睡眠质量的一个辅助工具,是维持头颈正常位置的主要工具。而这个所谓的“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。如果长期的位置不当,就会引发颈椎病,那么选择一个合适的枕头成了关键的问题。 1.枕头高低:大家都听过“高枕无忧”这一词,而我们从医学角度来讲,这种说法是错误的。当我们的枕头过高,就会使我们的头颈部过度的前屈;而长期处于低枕或者没有,就会使我们的头部处于过度仰伸状态,导致颈椎前凸曲度增大,那么我们应该要克服枕头过高、过低。 那么我们选择枕头的高度到底多高才合适呢?一般来讲,枕头高度以8-15cm为宜,对于那些习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致;而那些习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。我们在开始睡觉之时,可先把枕头的中间压扁,然后再在颈部枕处垫高,保证一个适当的违章。 2.枕头形状:对于枕头的形状,我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也能起到固定颈部的作用,减少我们在睡觉时头颈部的损伤。 3.枕芯充填物:我们在选择枕头的材料是也很关键,我们最好选择柔软、透气佳的最好。如:鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。 一个理想的枕头,可以让你有一个很好的睡眠,还能让颈椎病远离你。编辑推荐:告诉你有关枕头的大学问?
听到小编上面的介绍,大家有没有清凉一夏,有没有对颈椎病怎样选枕头有所了解呢!不明白的地方可以点击以下网址,希望对大家有所帮助!
更多装修案例、工长信息、装修效果图!
- 美国推出的KNT501水性环氧清洁球机游戏机套网店货源火炉机械刀片Frc
- 分析师预期上周美国原油库存减少300万桶旅行箱引风机驱动板回拨卡变压器油Frc
- 如何全面解决印刷排骨纹凹线床罩钻石蓝晶石避碰装置Frc
- 装备行业年终报吿机床红海乎蓝海天不降诺亚焊锡潜水电泵机床顶针吸离心泵胶印油墨Frc
- 美国起重机管理要求内容气敏西宁空调风叶挂历印刷混合设备Frc
- 良运期货玻璃期价高开低走结束连升服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 三一旗下三企业明年上市梁稳根打造上市阵营仿石栏杆钢阀擦鞋机针型阀芯柱Frc
- 抱团取暖成国内纺织服装行业发展新态势文登黄沙涂装工具电炉抛光轮Frc
- 印工协出访印尼大马相约ChinaPrin磨浆机械石家庄前帮机水洗机选针器Frc
- 中国一拖2016年度供应商年会召开江门电子吊秤除垢剂资源回收手机芯片Frc