月经期注意事项:别做4件事
发布时间:2022-05-11 16:31:48
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2017/3/3011:05:23 来源:网络
月经初潮,要以平常心对待,不要担心,或者是有什么心理压力。不要用手碰凉水,不要吃凉的食物,多喝红糖水,尽量多穿点衣服,不要”感冒”。营养每天都要达到,这些都是最基本的要求。
女孩月经注意什么:”经期”不能做的
1、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中”咖啡因”含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经”疼痛”、经期延长和经血过多等不适症状。
2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生”头痛”、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成”创伤”面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的”感染”。
4、夏天,不能吃雪糕,不能用凉水洗澡洗头,最好是别洗,晚上不能用凉水冲脚,不能吃辣的”容易上火”,不能做剧烈运动,衣服不能穿哒太少,注意盖被子和卫生,护舒宝要叁小时换一次。现在不注意这些,以后会很难受的。
女孩月经注意什么:经期可以做的
1、月经期间,白”天可”以化一点淡妆,用液态的粉底,敷”盖一”下颜色发暗的皮肤。
2、””痛经””可以用热水袋、手宝给它一些热量,一般痛经是因为不通之痛,给它温度,以缓解疼痛。
3、可以煲一些汤喝,主要是美容汤,比如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的。
4、经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部,不要和别人互相串换借用,以免通过盆传染疾病。不要用洗过脸或脚的水来洗阴部,更不要几个人共用一盆洗;经期中的洗浴,应是淋浴为好,不洗盆浴或坐浴。
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