糖友生活中应注意的细节有哪些【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

对于糖尿病的治疗，有很多的讲究，不仅仅要选择正确的药物、合理的饮食、适当的运动，而且还日常生活中做事的时候要把握好“度”，不能走极端，不然只会让自己的病情恶化，下面就一起去看看糖尿病患者在日常生活中的都要注意的哪些细节问题。

1.【减肥别过度】

肥胖是导致糖尿病的独立危险因素。体重超标者减肥，有助于改善其胰岛素抵抗的状态和增加降糖药的疗效。但糖尿病患者并非是越瘦越好，而应以达到标准体重为宜。因为过度消瘦会导致患者的营养状况恶化，并可使其免疫力下降。而且，消瘦的糖尿病患者由于其体内的肝糖原储备不足，还容易导致低血糖的发生。

2.【对药物别过分依赖】

糖尿病患者在进行治疗时须采取综合的措施，就是既要进行饮食治疗、运动治疗，也要进行药物治疗，同时在平时还要注意做好血糖的自我监测和保持良好的心态。药物治疗不过是糖尿病综合疗法的一部分。如果患者不重视饮食治疗、运动治疗和血糖的自我监测，即便用最好的药物，也很难使血糖得到良好的控制。

3.【节食莫过头】

进行饮食治疗对糖尿病患者降低血糖和控制体重都十分重要。但是，饮食疗法不等于“饥饿疗法”，进行饮食治疗是要求患者在保证生理活动所需热量的前提下，适当地限制总热量的摄入，同时还要保持营养平衡。过度地节食或者偏食，都会导致热量的供应不足，使患者出现营养不良、贫血、饥饿性酮症、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等情况，这对于糖尿病患者平稳地控制血糖十分不利。另外，进行饮食治疗也要因人而异，明显消瘦或处在妊娠期的糖尿病患者，应适当放宽饮食控制的尺度。

4.【降糖别过度】

糖尿病患者往往比较担心发生高血糖。事实上，血糖过低比高血糖带来的危害有时更为严重。轻者可出现心慌、出汗、头晕、瘫软无力等症状;重者可出现中枢神经系统严重受损的症状，如意识障碍、昏迷乃至死亡。而且，低血糖会使患者的交感神经兴奋性增强，并能使血管收缩、血压升高，从而可导致其发生心脑血管的意外事件(如心梗、脑血栓等)。另外，糖尿病患者若长期处于低血糖的状态，还会出现智力障碍甚而导致痴呆(特别是老年人)。

5.【对疾病别过分担忧】

许多糖尿病患者的心理负担很重，他们常常沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，这很容易导致其血糖波动。虽然目前对糖尿病尚不能根治，但只要患者能较好地控制血糖，照样可以长寿。因此，糖尿病患者一定要正确地对待自己的病情，既不能轻视，又不能被它吓倒，要尽量保持心理平衡，积极地进行治疗，只有这样才能真正有助于血糖的平稳控制。

6.【对疾病别大意】

有些糖尿病患者由于没有不舒服的感觉，因而对血糖升高满不在乎，也根本不把医生的叮嘱当回事。他们不仅不用药治疗，还照样胡吃海喝。还有一些糖尿病患者在发病的初期很重视自己的病情，可时间一久，便逐渐放松了警惕，并擅自停药，在饮食上也不加以注意。殊不知，糖尿病患者的许多并发症都往往是在疏忽中发生的。因此，糖尿病患者即便病情不重，也万万不可麻痹大意，否则只会自食其果。

7.【运动莫超强】

运动疗法也是治疗糖尿病的基础方法之一。坚持实施运动疗法对糖尿病患者主要有如下益处：①可增加机体热量的消耗，改善胰岛素抵抗的状况。②可促进血液循环，提高心肺的功能。③可预防骨质疏松，促进身心的健康。但糖尿病患者在运动时一定要循序渐进，并要掌握好运动的方式和强度，否则会适得其反。这是因为，进行剧烈的运动(属于无氧运动)可兴奋人的交感神经，导致其体内儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素的分泌量增加，进而可使血糖升高。而且，运动的时间过久或运动量过大(特别是在空腹状态下)，还会显着地增加患者发生低血糖的危险性。另外，运动疗法并非适用于所有的糖尿病患者。例如，血糖过高以及合并有肾功能损害、活动期眼底出血、心功能不全或心绞痛的糖尿病患者都不适合采取运动疗法。因此，糖尿病患者实施运动疗法之前，最好做一次全面的体检，然后根据医生的意见来决定自己是否可进行运动治疗，或怎样进行运动治疗。

（实习编辑：黄俊达）

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