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【消息】老年人关节炎的症状关节炎常见几种症状介绍

发布时间:2021-01-03 01:50:20 阅读: 来源:吊椅厂家

今天我给大家带来的是老年人关节炎的症状介绍,感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

老年人关节炎的症状

随着年龄的增长,人体的器官也在慢慢衰老,衰老是不能阻止的,但是可以延缓,老年人骨头上的一些毛病让很多的老年人痛苦不已。老年人常因关节功能衰退造成的生理不适(如颈椎病、肩周炎、关节炎等)。所以老年人要注意保健关节,做一些适合关节恢复的运动。

老年人关节炎常见的四大症状:

1、关节是否僵硬。

骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。一些患者久坐后突然感到有些关节动弹不得。这种情况在早晨起床后,以及较长一段时间不运动后会特别明显。

2、关节活动时会发生喀嚓声或其他的摩擦音。

骨关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头裸露,互相触碰时会发出声音。

3、关节活动是否受限。

如果遇到身体某个或某些关节,开始显得运转不自如时,应该想到可能患上了骨关节炎,而且还有可能正处于早期。

4、关节是否肿大变形。

当关节蜕化时,关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器,这些疼痛的信息传送给大脑皮层后,滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多,造成了肿胀,使疼痛加重,甚至关节难以转动。

综合性关节功能锻炼的几种方法:

1、叩头。以颈椎为锻炼目的,颈向前后、左右作低头,仰头及左右旋转活动,大约练习动作二分钟即可。

2、甩手。两腿拉开、两臂自然下垂,以肩关节为轴,依次作前后左右摆动来回2分钟。

3、扩胸。两臂平置胸前,向前后扩胸运动,再双臂上举伸臂拉肩运动,然后再直臂下垂后摆运动,反复数次。

4、腰背锻炼。两腿拉开,举臂后仰,再直腿弯腰弓背运动,然后身抱下蹲,依次锻炼。

5、膝关节锻炼。并腿直立,两手叉腰,屈膝关蹲然后左右转动。

6、踝关节锻炼。两腿拉开,左脚脚尖点地,十指交叉握拳,左右脚不停的转动。

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