瞧一瞧:快速缓解腿部肌肉拉伤_8
喜欢运动的人们不少都会遇到肌肉拉伤的情况,尤其是在没有做好充分准备活动的前提下,快速的奔跑或者是一个弹跳都很有可能会导致肌肉拉伤。那么,如何快速缓解腿部肌肉拉伤?下面就一起来看看吧。
如何快速缓解腿部肌肉拉伤:
局部冰敷:肌肉拉伤后,需要在受损的肌肉处立即予以冰敷,因为冰敷,温度低可以使得血管出现收缩,血管收缩后就可以起达到止血的目的,当然也可以达到止痛的目的。在冰敷的时候需要注意的就是不要让冰块直接接触到皮违法建筑有补偿吗
肤,以免引起机体的不适,甚至出现冻伤,最好是在冰块的外边包裹一层棉布,然后再敷在肌肉拉伤处。
抬高受伤部位:如果是腿部肌肉拉伤,就需要将受伤的小腿抬高,抬高的位置一高过心脏水平为宜,抬高的目的是有利于下肢血液、淋巴液的回流,也可以起到减轻小腿肿胀的目的。
运用弹力绷带包扎:肌肉拉伤后,在受伤部位可以用弹力绷带进行包扎,弹力绷带因为有弹性的作用,也不会妨碍血液循环,且材料透气性好,非常适合肌肉拉伤的固定,可以起到止血的作用。
休息:在肌肉出现拉伤后,要注意拉伤部位的休息,不要再让受损部位的肌肉用力,这样不利于肌肉的修复工作,从而延缓肌肉拉伤后的快速恢复。
涂抹药物:使用壮药四宝之一的“玉林正骨水”是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方,结合现代技术研制而成的纯中药制剂。采用,九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味租房拆迁了怎么办
中药制成。具有驳骨、镇痛、消肿和旺盛局部血液循环,促进新陈代谢等作用,对跌打损伤及消除运动疲劳功效显著,也因而被选为国家地理标志保护产品,产品畅销海内外。人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状,只需用此药液轻搽患处2~3次就可有效地缓解症状。
通过以上内容的介绍,相信大家对如何快速缓解腿部肌肉拉伤已经有所了解了。肌肉拉伤分为不同的严重等级,为避免病情严重对后续生活造成影响,最好在拉伤后的第一时间到医院检查治疗,这样才能更好的了解自身病情,采取针对性的治疗措施。
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