便秘是怎么引起的 要怎么样调理才可以缓解

便秘是非常常见的一种肠胃疾病，不管老的少的都有可能便秘，这个问题困扰着不少人，而且长期便秘有可能导致痔疮、肛裂、直肠脱垂等。那么便秘是怎么引起的呢？要怎样调理才可以得到缓解？想要彻底摆脱便秘，那就一起来了解一下吧！

什么是便秘呢?这个应该不难理解。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上没有排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。

许多便秘患者排便1-3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。如果出现便秘的情况，应该注意饮食和休息，严重的应该去看医生!