发热怎么办身体发热的应对方法

正常情况下，人的体温在一日之内会有所波动，通常在晨间最低，起床活动后逐渐升高，至下午达到高峰，以后又逐渐下降，但是体温的波动范围不大。在剧烈运动、情绪激动、大垦饮食蛋白质，以及外界环境温度比较高时，可使体温暂时性地升高。但是，在排除外界因素后，体温上升招过正常值的0.5摄氏度，并且持续时间比较长，就是发热。

对于发热不要过度恐慌和紧张，因为这是机体对致病因子的一种全身性的防御反应。人受到病菌感染后，身体内的白细胞就会做出防御反应，进而作用于体温调节中枢，使代谢增加，骨骼肌收缩，体内热量增加，体温升高。

发热后，要在了解病因的情况下，服用退烧药。情况恶化，高烧不退时，须尽早就医，接受治疗。在发热时要尽量保持安静，因为发热时体力消耗极大，必须充分地休息，使身体保持暖和并流汗，烧才会退。这时，在安静的环境里休息是最好的方法，可以尽快恢复体力，抵杭疾病。

发热时通常还会出汗，汗液将热量释放到体外，人体内的水分也会流失，因此要补充足够的水分，可多喝凉开水和果汁等。流汗后要勤换衣服，更衣时要小心，不要让身体着凉，可用热水蘸湿毛巾擦拭身体，再用干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。

发热容易消耗体力，因此营养的吩卜充很重要。生病时，肠胃消化功能较差，应当食用易保温、易消化且营养价值高的食物。可食用米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食物。

发烧、口渴时可吃莲藕。新鲜的莲藕汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口渴效果显著。做法是先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁，效果更好。可将莲藕汁及梨子汁掺杂成一杯饮用。此外，莲藕粥也一样具有疗效。

有些人平常就爱喝茶，发热时还用茶水来吃药，这样是不利于缓解发热症状的。茶中的主要成分有茶碱和蹂酸。茶碱有兴奋中枢神经，加强血循环，令心公肋口速的作用，能使血压升高;发热的人，本身的心跳以及血压就比平时高了，再加上茶碱的作用，会令体温上升。操酸有收敛的作用，直接影响汗液的排出，妨碍了正常的排热，体内的热得不到有效的排泄，发热将持续下去。

山西口腔科医院哪家比较好
山西口腔科医院哪家比较好
山西口腔科医院哪家比较好
山西口腔科医院哪家比较好