神农本草经十大养生上品中药
发布时间:2022-06-23 20:33:26
阅读:次
来源:吊椅厂家
神农本草经十大养生上品中药《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。上品药养生可常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病,不可久服。1、人参:久服轻身延年,具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。但吃人参要因人而异,野山参补力较大,适合那些病情严重的人;红参偏温,多用于阳气虚弱的人;生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里,代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以,每天用量不宜超过3克。2、黄芪:补气圣药。它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外,还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮,也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些,增加滋补作用。3、甘草有坚筋骨,长肌肉的效果。此外,止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服,也可煎水外用,洗渍或研末敷。4、山药:《神农本草经》说它久服耳目聪明,轻身不饥延年,能平补益肺、脾、肾等脏腑,吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。5、薏苡仁:能健脾止泻,利水渗湿,除痹。薏苡仁煮酒、酿酒,能祛风湿、强筋骨、健脾胃,适用于肢体困痛、腰背酸痛的人,薏苡仁与粳米煮粥,常吃能利肠胃,但口干咽燥,大便干结的阴虚之人不宜使用。6、菊花:久服利血气,轻身耐老延年。菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目。是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状,高血压、冠心病者及时疲劳者可常服。7、枸杞子:久服坚筋骨。久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒,能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥,腰膝酸软等症状。枸杞要常吃,不可一次大量使用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,但服用量要减半。
TAG标签:
什么措施可预防病毒性疣注意饮食保证远离不育
先天性纯红细胞再生障碍性贫血的中医治疗方法
婴儿体积小是有毛病吗