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产后饮食有哪些禁忌?这5个“禁区”

发布时间:2022-06-29 23:16:03 阅读: 来源:吊椅厂家
产后饮食有哪些禁忌?这5个“禁区”

产后饮食有哪些禁忌?这5个禁区

一、粗糙坚硬的食物和酸性食品不要碰

宝妈身体会比较虚弱,运动也少,如果吃了坚硬的食物很容易就会消化不良,还会破坏牙齿,让宝妈以后容易得牙齿酸痛的后遗症。

二、太咸的食物不要碰

盐分过多,会让宝妈体内水钠滞留,很容易就会水中,从而导致高血压。但是并不是一点盐也不吃,分娩后的排尿、排汗会导致身体流失掉很多的盐分,所以还是要适量的补充一下盐分。

三、生冷油腻的食物坚决不碰

分娩后的肠胃消化能力是很弱的,所以太过油腻的肥肉、板栗、花生等都要少吃。天热的时候,宝妈想吃雪糕、冷饮和凉菜等生冷食物也是不允许的。生冷的食物都是会伤害到你的脾胃,而且对于恶露的排出也非常不利。

四、辛辣刺激类的食物不要碰

韭菜、大葱、辣椒都会对宝妈的肠胃不利的,还会导致宝妈内热,口腔溃疡等,严重的也会造成大便干结和痔疮的形成。

五、抽烟喝酒等不良嗜好更加要避免

烟酒类的东西都有非常强的刺激性,抽烟会导致奶水变少,尼古丁有毒物质会入侵乳汁,如果被宝宝吸收,那么肯定会影响到宝宝的生长发育的。至于喝酒,那么酒精依旧会进入乳汁,从而导致宝宝反应迟钝、多汗等等不良症状,对于宝宝的健康非常不利。

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