每周吃三次鱼可以有效预防肠癌？

每周吃三次鱼可以有效预防肠癌？

一项发表在《临床胃肠病学与肝脏病学》上的主要研究显示，每周吃三次鱼可明显减少患肠癌的风险。这项对近50万人的数据所进行的研究发现，经常吃鱼的人患第四常见癌症的几率降低了12%。

国际癌症研究中心的科学家在15年间，对欧洲范围内的476160人进行了跟踪研究。研究结果显示，食用少脂鱼类和多脂鱼类都与患结肠直肠癌几率下降有关联，而在有壳水生动物中则未发现类似联系。

世界癌症研究基金会资助了这项研究，该基金会的研究人员表示，这项大型研究为证明吃鱼能够降低患肠癌的风险提供了新科学证据。

研究人员指出，目前仍不完全清楚吃鱼有可能降低相关风险的生物学原因，但有种说法认为，某些几乎只存在于鱼类身上的特定脂肪酸，比如Omega;3脂肪酸，具有抗炎功能，从而起到了保护作用。西瓜升糖快这五类人要少吃

夏季，人们喜欢吃西瓜来解暑降温，在此，大同新建康医疗集团体检中心李唐医生提醒以下5类人不可多吃。1.糖尿病患者。西瓜含糖量虽不太高，但单糖含量较高，属于升糖速度较快的食物，影响糖友餐后血糖稳定。2.体质虚弱者。吃太多西瓜，容易造成肠胃不适，孕产妇、孩子、老人等体质虚弱人群不宜过多食用。3.口腔溃疡患者。西瓜有利尿作用，会导致过多水分排出，导致溃疡面不易愈合，延长病程。4.胃肠疾病患者。一次性食用大量的西瓜会稀释胃液和消化酶，引起消化不良，加重胃肠道不适。5.肾病或低蛋白血症且水肿的患者。西瓜含水分较为丰富，过量摄入可能加重水肿，甚至诱发心衰。

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